Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Ezernyi ötlet a kiegyensúlyozott hétköznapokhoz a Nestlétől.

Életmód

Meghitt reggelek, különleges reggelik 1. rész

Hétköznap a nagy rohanásban általában örülünk, ha egy szendvics elkészítése belefér az ...

Spenót egészségre gyakorolt hatása
Táplálkozás

Ezért egyél spenótot

A spenót az egészséges étrend kiváló alapanyaga, vitaminban és ásványi anyagokban gazdag. ...

Kókusztej felhasználása
Táplálkozás

3 tipp kókusztej felhasználásához

A kókuszkrém, másnéven kókusztej az ételeket krémessé, lággyá teszi. Változatosan ...

Gluténmentes gabonafélék mennyisége
Táplálkozás

Ügyelj a gluténmentes gabonafélék mennyiségére is!

A gluténmentes étkezés megvalósítása átgondoltságot igényel. Adunk néhány hasznos ...

Tudnivalók a mézről
Életmód

10 mézédes jó tanács

Gyógyír a fájó toroknak? Méhek által gyűjtött nektár? Tudomány vagy gasztronómia? Tíz ...

Lisztérzékenység kisokos
Életmód

Lisztérzékenység

Honnan derül ki, ha valaki lisztérzékeny? Mire figyeljünk, hogyan étkezzünk ennek ...

Egészséges táplálkozás
Táplálkozás

Tippek immunrendszerünk erősítéséhez

Hogyan erősítheted immunrendszered? Pro- és prebiotikumok, vitaminok, rostok és ...

Egészséges táplálkozás az iskolában
Család

Kiegyensúlyozott táplálkozás az iskolában is

Mit tehetsz, hogy gyerekek az iskolában is tápláló, rostokban és vitaminokban gazdag ételeket ...

Kiegyensúlyozott táplálkozás ősszel
Életmód

Tartsd meg a nyári formád! Kiegyensúlyozott táplálkozás ősszel

Borús időben, dolgos hétköznapokon sokszor jól esik egy kis kényeztetés, amit sokszor ...

Hozzátáplálás kezdete
Család

Mikor kezdődhet a hozzátáplálás?

Az anyatejen (esetleg tápszeren) kívül idővel minden csecsemőnek szüksége lesz egyéb, ...

Babák és az ételallergia
Család

Tudnivalók az allergén összetevőt tartalmazó ételek bevezetéséről

Csökkentheted gyermekednél az ételallergia- és intolerancia kialakulásának kockázatát, ha a ...

Babák és a szilárd ételek
Család

Az anyatejtől a püréken át a falatkákig

Meddig tart a kisbabák táplálásában a folyékony-pépes időszak, és mikortól jöhetnek a ...

egészséges strandkaják
Táplálkozás

Szuper strandkaják lángos helyett

Kiegyensúlyozott táplálkozás a strandon? Lehetséges. Olvasd el ...

kiegyensúlyozott életmód
Életmód

6 gondolat a kiegyensúlyozott életről

Kiegyensúlyozott életet élni, na de hogyan? Ez túl általános, inkább bele se kezdesz, ugye? ...

Gyerekek kiegyensúlyozott táplálkozása
Család

3+1 tipp, hogy a gyerekek nyáron is kiegyensúlyozottan egyenek

Nyaralás, tábor, kirándulások, csupa olyan kaland, ami felborítja a gyerekek megszokott napi ...

Gyerekek gyümölcsfogyasztása
Család

Hogyan vedd rá a gyereket, hogy több gyümölcsöt egyen?

Sokszor egy kis apróságon múlik csak, hogy a gyerek miért nem hajlandó megenni bizonyos ...

Mediterrán étrend
Táplálkozás

Miért jó a mediterrán étrend?

Mitől olyan közkedvelt a mediterrán konyha? Miért érdemes alkalmazni a mediterrán étrend ...

Zabfogyasztás
Táplálkozás

3 rendhagyó ötlet zabfogyasztáshoz

Ha szereted a zabot, próbáld ki így is! Tippek zabfogyasztáshoz, a rostban gazdag, ...

Egészséges táplálkozás zabbal
Táplálkozás

Hogyan illeszd be a zabot az étrendedbe?

A zab a rostban gazdag, kiegyensúlyozott reggelik szupersztárja. Pedig fogyaszthatod máskor is, ...

Sajt tápanyag tartalma
Táplálkozás

Mi minden van a sajtban?

A sajtok koncentrált formában, de különböző mértékben tartalmazzák a tej összetevőit. ...

Gomba szárítása
Táplálkozás

Így szárítunk mi! 2. rész

Sorozatunk második részében gombát ...

szárított póré, karfiolpor
Táplálkozás

Így szárítunk mi! 3. rész

Sorozatunk harmadik részében megmutatjuk többek között, mire jó a ...

uborka élettani hatása
Táplálkozás

Tavaszi felfrissülés uborkával

Üdítő íze miatt az uborkát érdemes gyakran becsempészni az étrendedbe – és ez nem az ...

tartósítás otthon
Táplálkozás

Tartósítás tartósítószer nélkül - 2. rész

Így tudod könnyen tartósítani a friss szezonális zöldségeket, gyümölcsöket ...

Érezd jól magad
Táplálkozás

Hogy jól érezd magad a bőrödben...

...

Tippek az egészséges életmód eléréséhez
Életmód

Egészséges életmód ősszel is? Hát persze!

Az egészséges életmód megvalósítható minden évszakban, elsősorban figyelj az egészséges ...

Tartósítás
Táplálkozás

Tartósítás tartósítószer nélkül - 1. rész

Szeretnéd eltenni a finom, zsenge szezonális finomságokat? Már készítheted is a helyet a ...

paradicsom
Táplálkozás

A paradicsom négy élete

Szereted a paradicsomot? Nagyon? Finom is! Nyersen, salátába, levesnek, szósznak vagy akár ...

uborkás limonádé recept
Táplálkozás

Különleges, uborkás limonádé

Próbáld ki ínycsiklandó limonádé receptünket! Szuper finom, és a kiegyensúlyozott ...

Gyerek a konyhában
Család

Hogyan vond be a gyerekeket a főzésbe?

Milyen feladatot adj nekik? Mivel érdemes kezdeni? A teljesség igénye nélkül ...

Szárított élelmiszerek
Táplálkozás

Szárított termékek a konyhádban

A jó minőségű szárított termékeknél elvárás, hogy vízzel érintkezve, gyorsan felvegyék ...

Pikáns csirkesaláta recept
Táplálkozás

Pikáns csirkesaláta

Percek alatt elkészíthető könnyű, de laktató és igazán különleges saláta recept egy kis ...

Nátrium-glutamát
Táplálkozás

Rántsuk le a leplet a nátrium-glutamátról!

A nátrium-glutamátot gyakran összefüggésbe hozzák különböző tünetekkel. Ismerd meg a ...

Glükózszirup
Táplálkozás

Maltodextrin, glükózszirup, módosított keményítő - mihez kellenek?

Ha érdekel, hogy mit takarnak az élelmiszercímkén felsorolt fenti összetevők, akkor cikkünk ...

édesítőszerek
Táplálkozás

A cukorhoz hasonlóak, mégis mások: a cukoralkoholok

Nevük különösen hangzik, de érdemes megismerni a cukoralkoholokat, hisz gyakran találkozhatsz ...

Tartósítás szárítással
Táplálkozás

A szárítás, mint tartósítási módszer

A szárítás egyike a legrégebbi tartósítási módszereknek, bár a technológiák sokat ...

rostban gazdag receptek
Táplálkozás

Rostos finomságok egész napra

A rostok szerepe kiemelkedő az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásban. Itt következik ...

Téli hangulatjavítás
Életmód

3 tipp, ha már nagyon unod a telet

Ha unod már a hideg, borús nappalokat és a hosszú sötétséget, adunk egy pár tippet, hogyan ...

Fontos a halfogyasztás
Táplálkozás

Így szoktasd rá a családot a halfogyasztásra

A változatos, kiegyensúlyozott étrendbe beletartozik a rendszeres halfogyasztás. Mutatunk pár ...

Egészséges savanyú káposzta
Táplálkozás

Ezért egyél sok savanyú káposztát

A téli C-vitamin pótlásról elsőre a citrusfélék ugranak be, pedig a savanyú káposzta ...

Kiegyensúlyozott táplálkozás
Táplálkozás

OKOSTÁNYÉR a kiegyensúlyozott életmódhoz

A korábbi tápanyagalapú táplálkozási ajánlásoktól ajánlásoktól eltérően az ...

Kiegyensúlyozott életmód kialakítása
Életmód

Mi lehet fontos a kiegyensúlyozott életmódhoz?

Újévi fogadalmaid most majd elűznek minden elhajlást, rendetlenséget, ...

Hasznos konyhai eszközök
Táplálkozás

Konyhai eszközkalauz - Habüst, maghőmérő és a fröccsenés gátló

Kaptál karácsonyra egy új konyhai csodát, de nem tudod mire is jó ez igazán? Kedvenceinket ...

Táplálkozás

Így kezdd az újévi étrend váltást

A legnépszerűbb újévi fogadalmak egyike a testsúly csökkentése. Nem mindegy azonban, hogyan ...

Békés alvás finom vacsorával
Táplálkozás

Egy jó vacsora a baba békés alvásáért

Válassz könnyű, tápláló vacsorára valót Ne ilyenkor próbáljatok ...

Egyszerű wokos recept
Táplálkozás

Wokból egzotikust egyszerűen

A wokban sült zöldségek egészen különlegesen finomak, ráadásul ezzel a konyhai technikával ...

Mértékletes táplálkozás
Táplálkozás

Ha nagyobb az adag, nehezebb mértéket tartani?

Az elmúlt évtizedekben egyes élelmiszerek kapcsán megfigyelhető tendencia, hogy nőtt az ...

Fogyasztási szokások
Táplálkozás

A fogyasztásunkat mozgató erők

Gondolkodtál már azon, mi minden befolyásolhat abban, hogy mekkora ételadagot választasz? ...

adag számítás
Táplálkozás

Adagkalkulátor

Nem tudod, hogy egy étkezésnél mi az, ami már túl soknak számít?  Ha tanácstalan vagy a ...

 Sütőzacskó pulyka recept
Táplálkozás

Hogyan kerül a pulyka a zacskóba?

Spenótos pulyka rolád receptünket sütőzacskóban fél óra alatt megsütheted. Sőt, még egy ...

Tűzbe hoz az alma csatni
Táplálkozás

Tűzbe hoz az alma csatni

Íme egy trükk, hogyan tüzeld fel a magányos sült csirkét Ha nem akarsz sokat bajlódni a ...

Ne fehér kenyérből készüljön a reggeli szendvics
Táplálkozás

Ne fehér kenyérből készüljön a reggeli szendvics

A magyar gyerekek háromszor annyi fehér kenyeret esznek, mint teljes kiőrlésű pékárut. De ...

A kiegyensúlyozott reggeli az elhízás megelőzésében is segíthet
Táplálkozás

A kiegyensúlyozott reggeli az elhízás megelőzésében is segíthet

Minden harmadik iskolás gyerek üres gyomorral indul el otthonról, pedig a reggeli kihagyásának ...

Modern konyhai eljárások
Táplálkozás

3 érv amellett, hogy kipróbáld a modern konyhai eljárásokat

Sütőzacskó? Papiruszban sült hús? Számos olyan új konyhai eljárást köszönhetünk az ...

Halfasírt recept
Táplálkozás

Halfasírt, amit mindenki imádni fog

A karcsú idomok kedvelői a hagyományos, bő olajban sült ételeknél alacsonyabb ...

Olajos magvak
Táplálkozás

Magvas gondolatok

Mik is az olajos magvak? Miért érdemes fogyasztani őket? Olvasd el ...

Ezért fontos az uzsonna a babáknak
Táplálkozás

Ezért fontos az uzsonna a babáknak

A babák aktív életéhez fontos a rendszeres, minőségi tápanyag utánpótlás. Ezért fontos, ...

Mit is ebédeljen a baba?
Táplálkozás

Babák ebédje

Általánosságban elmondható, hogy az ebédidő a legjobb alkalom arra, hogy új ízekkel ...

Nyári tízórai és uzsonna tippek
Táplálkozás

Nyári tízórai és uzsonna tippek

Évközben sokkal egyszerűbb tartani a napirendet, míg nyáron több a program, könnyen felborul ...

Rostban gazdag táplálkozás
Táplálkozás

Tippek, hogyan legyen rostosabb a menü

Összegyűjtöttünk néhány tippet és trükköt, hogyan csempéssz még több rostot ...

8 tipp a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz
Táplálkozás

8 tipp a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz

Tápláló étrend? Tudatos bevásárlás? Főzés nap, mint nap, mégis változatosan? Néhány ...

Tippek folyadékpótláshoz
Életmód

3 tipp, hogy hidratált maradj

Veled is rendszeresen előfordul, hogy kevesebb vizet iszol, mint kéne? Tippjeinkkel könnyen ...

Erősítsd immunrendszered rostokkal
Táplálkozás

Erősítsd immunrendszered rostokkal

...

Az egész családnak kell a reggeli
Táplálkozás

Az egész családnak kell a reggeli

A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, s ezt bár egyre több forrásból halljuk, mégis ...

Reggelivel az elhízás elkerüléséért
Táplálkozás

Reggelivel az elhízás elkerüléséért

...

Tippek  a megfelelő hidratáltságért
Táplálkozás

Tippek a megfelelő hidratáltságért

Gondoltál már arra, hogy szervezeted hidratáltságát nemcsak az elfogyasztott folyadék, hanem ...

Még több tipp a megfelelő hidratáltságért
Táplálkozás

Még több tipp a megfelelő hidratáltságért

További tippeket ajánlunk egyenletes folyadékbevitelhez. A rendszeres folyadékpótlás a ...

Milyen a kiegyensúlyozott reggeli?
Táplálkozás

Milyen a kiegyensúlyozott reggeli?

Egyre többször hallod, mennyire fontos a kiegyensúlyozott reggeli az egész család számára? ...