Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Testedzés téli sportok előtt

Nem elég az előző évi rutin, ha váratlanul lehetőség van egy kis csúszásra, mert leesett a hó. Készülj fel előre a téli sportokra

Ha év közben nem voltál a sport bajnoka, akkor ne várd, hogy a téli mozgás jobban fog menni! A síelés és a snowboardozás is komolyan igénybe veszi az izmaid, ízületeid és az állóképességed. A rendszeres testmozgás az egészséges életmód része, ha eddig nem edzettél rendszeresen, akkor a téli sportok miatt is érdemes belekezdeni. Már heti kétszeri erősítés, nyújtás vagy futás sokat segíthet később a pályán. A megedzett izmok meghálálják a felkészülést, és sokkal élvezetesebb, sikeresebb lesz a téli sportolás.