Főoldal Legnépszerűbb tippek

Legjobb címkék

dekoráció recept édességek mikulás gyerek kreatív egészség táplálkozás kiegyensúlyozottság kávé

Ezernyi érdekesség a kiegyensúlyozott munkanapokról a Nestlénél

A sófogyasztás csökkentésének fortélyai

Szeretnéd mérsékelni sóbeviteledet, de nem tudod, hogyan fogj hozzá? Írásunk hozzásegít ...

Érdekességek a sóról — Be vagyunk sózva - Érdekességek a sóról

Naponta fogyasztjuk, a magyarok többsége a kelleténél többet is eszik belőle, mégis keveset ...

Be vagyunk sózva - Só fajták

Tengeri, jódozott, Himalája, fekete vagy a hagyományos konyhasó? Te tudod, miben ...

Sófogyasztási szokások Magyarországon — Be vagyunk sózva - Sófogyasztási szokások Magyarországon

Bár a só fő alkotóeleme a nátrium nélkülözhetetlen a szervezet számára, a túlzott ...

Sócsökkentés a Nestlé termékekben — Így sózunk mi a Nestlénél

Meggyőződésünk, hogy az élelmiszereknek egyszerre kell ízletesnek és táplálónak lenniük, és az egészséges táplálkozás a változatosságon és a kiegyensúlyozottságon alapszik.

Sófogyasztás — Csipetnyit a sófogyasztásról

A só fontos szerepet tölt be az ízek világában, túlzott bevitele azonban ...

Egészséges nassolnivaló recept — Egészséges harapnivalók

Van az úgy, hogy csak úgy nassolnál egy kicsit… De az nagyon nem mindegy, hogy mit, és ...

Laktózmentes étrend, laktóz intollerancia — Tények-téhitek a laktózmentes étrendről

Laktózmentes, mindenmentes, és még sorolhatnánk ... Mikor van szükség a laktózmentes étrend ...

Mindent a kullancsról — Tavasszal támad a kullancs

A szép napos idő a szabadba csábít, de sajnos a kullancsoknak is kedvez. Most is figyelni kell ...

Hogyan kerüld el a kullancscsípést? — Tavasszal támad a kullancs - Hogyan kerüld el a kullancscsípést?

Az a legjobb, ha megteszed az összes ésszerű óvintézkedést, és megpróbálod elkerülni a ...

Rendszeres mozgás egészséges — Rendszeres mozgás élettani hatásai

Ha már életed része a rendszeres testmozgás, akkor is jó tudni, milyen egészséges ez a ...

Sport élettani hatása — Még többet a rendszeres mozgás előnyeiről

A rendszeres mozgás nemcsak a tested és a lelked, hanem a szellemi képességeidet is karban ...

Sport élettani hatása — Milyen sportot válassz?

Futás, súlyzós edzés vagy valami más? Esetleg ezek mind? Akkor fogod csak élvezni a mozgást, ...

Folyadékpótlás fontossága — 5 tuti tipp, hogy ne szomjazz meg!

Az lenne az igazi, ha soha nem lennél szomjas. Ugye milyen nehéz odafigyelni a rendszeres ...

Otthoni edzésterv eszközök nélkül — 20 perces edzésterv, hogy formába lendülj 2. rész

A bikiniszezon most kezdődik! Vagy legalábbis most érdemes elkezdeni a felkészülést, ha ...

Sportos életmód — Erre figyelj, ha most kezded a sportos életet

Úgy érzed, itt az idő, hogy sportos életmódra válts, de nincs benne tapasztalatod? Akkor ...

Induljon frissen a reggel — Gyorssegély reggelekre

Nagyon nehezen térsz magadhoz reggelente? Mindig rohansz, és még a munkahelyeden is ...

20 perces otthoni edzésterv — 20 perces edzésterv, hogy formába lendülj 1. rész

Ha már elhatároztad, hogy otthoni edzéssel kezded a sportos életet, kövesd gyakorlatainkat, ...

Tippek otthoni edzéshez — Erre figyelj, ha otthon edzel!

Most induló sorozatunkban alapgyakorlatokat mutatunk be, amelyek egy gyors, átmozgató edzésbe ...

Tippek szaunázáshoz — Szauna kisokos

A szaunázás egészséges, ezt mindenki tudja. Pedig csak akkor az, ha néhány alapvető ...

Egészséges cukkini recept — Cukkini pizza recept az egészséges életmód jegyében

A karfiolpizza méltó párja ez a zabos pizza cukkiniből. A feltéteket pedig kedvedre ...

Zöldséges étel recept — Ezt edd, ha eleged van az ünnepi lakomákból - 1. rész

Számtalan íz, változatos finomságok… pukkadásig? Ha az ünnepek után valami visszafogottra ...

Melengető fűszer, gyömbér — Melengető fűszerek - gyömbér

A gyömbér számos kedvelt étel és ital fűszere, melyek segíthetnek „átmelegíteni” ...

Női sportok — Újévi fogadalmak a hátizsákban

A rendszeres mozgás benne volt az újévi fogadalmaidban, de nem érzed a húzást? Már ...

Egészséges táplálkozás — Újévi fogadalmak az asztalon

Jó minőségű alapanyagok és mértékletesség az egészséges étrend alappillérei. ...

Egészséges nassolnivalók gyerekeknek — Partiételek gyerekeknek

Buli lesz nálatok vagy csak átugrottak a kis barátok játszani? Kínáld őket finom és ...

Spenót egészségre gyakorolt hatása — Ezért egyél spenótot

A spenót az egészséges étrend kiváló alapanyaga, vitaminban és ásványi anyagokban gazdag. ...

Tudnivalók a mézről — 10 mézédes jó tanács

Gyógyír a fájó toroknak? Méhek által gyűjtött nektár? Tudomány vagy gasztronómia? Tíz ...

Lisztérzékenység kisokos — Lisztérzékenység

Honnan derül ki, ha valaki lisztérzékeny? Mire figyeljünk, hogyan étkezzünk ennek ...

Egészséges táplálkozás — Tippek immunrendszerünk erősítéséhez

Hogyan erősítheted immunrendszered? Pro- és prebiotikumok, vitaminok, rostok és ...

Iskolatáska választás kisokos — Tippek iskolatáska választáshoz

Az iskolatáskát többet hordják a gyerekek, mint bármilyen más ruhadarabjukat. Nem csak a ...

kiegyensúlyozott életmód — 6 gondolat a kiegyensúlyozott életről

Kiegyensúlyozott életet élni, na de hogyan? Ez túl általános, inkább bele se kezdesz, ugye? ...

élelmiszer-biztonsági kisokos — Nyáron se kockáztass - fő az élelmiszer-biztonság!

Nagy melegben a szokottnál még jobban kell ügyelni arra, hogy elkerüljük az ételekkel ...

Hogyan illeszd be a zabot az étrendbe? — Zab - variációk

A napi megfelelő koncentráció és erőnlét fontos feltétele a jól összeállított étrend. ...

Mediterrán étrend — Miért jó a mediterrán étrend?

Mitől olyan közkedvelt a mediterrán konyha? Miért érdemes alkalmazni a mediterrán étrend ...

Planking — Planking bárhol, bármikor

A planking vagy más néven deszkapóz az egyik leghatékonyabb hasizomerősítő gyakorlat. Fontos ...

laktóz intolerancia — Amit tudni érdemes a laktóz intoleranciáról 1.rész

Különleges tulajdonságainak, komplex és kiegyensúlyozott összetételének köszönhetően a ...

Laktóz intolerancia — Amit tudni érdemes a laktóz intoleranciáról 2.rész

A tej értékes, sokoldalúan felhasználható táplálék. De mi a helyzet, ha a tej fogyasztása ...

Érezd jól magad — Hogy jól érezd magad a bőrödben...

...

Tippek az egészséges életmód eléréséhez — Egészséges életmód ősszel is? Hát persze!

Az egészséges életmód megvalósítható minden évszakban, elsősorban figyelj az egészséges ...

Egészségkamion — Irány a szűrővizsgálat, irány a kamion!

Magyarország Egészségvédelmi Szűrőprogramja: a Nestlé már beszállt, szállj be te ...

Úszni jó — 3 érv, amiért érdemes rendszeresen uszodába járni

… természetesen amellett, hogy a sport a teljes élet része. És még akkor is, ha az úszás ...

Kiegyensúlyozott táplálkozás — OKOSTÁNYÉR a kiegyensúlyozott életmódhoz

A korábbi tápanyagalapú táplálkozási ajánlásoktól ajánlásoktól eltérően az ...

Fokhagymás receptek — Főszerepben a fokhagyma

A magyar konyha egyik alap hozzávalója, mégis inkább fűszerként, statisztaszerepben ...

Tavaszi hangulatban — Tavaszi megújulás - hozd magad formába!

A tavasz a természetben is egy új élet kezdete, miért ne hozhatna a te életedbe is ...

Így kezdd az újévi étrend váltást

A legnépszerűbb újévi fogadalmak egyike a testsúly csökkentése. Nem mindegy azonban, hogyan ...

Diós receptek — 3 gyors recept dióval

Próbáld ki ezeket a recepteket, és meglátod, hogy egy pár szem dió csodát tesz a ...

Zeller másképp — Zeller másképp

A zellert sokan méltatlanul csak a levesbe száműzik. Pedig nagyon jól használható, nagyon ...

Zelleres pirítós recept — Zelleres pirítós recept

Szuper reggeli recept, de igazából a nap bármely szakában megennéd szívesen. Még a ...

4 tipp, hogy egészségesek maradjatok — 4 tipp, hogy egészségesek maradjatok

Kisgyerekekkel több szempontból is izgalmas a karácsony. Lehet izgulni, hogy mi találnak majd a ...

Készülődés síelésre - Felszerelés, karbantartás — Készülődés síelésre - Felszerelés, karbantartás

Még a gyakorlott síelők, hódeszkások is néha beleszaladnak abba, hogy a nagy sietségben ...

Bemelegítés csúszás előtt — Bemelegítés csúszás előtt

Készülődtök már a téli síelésre, snowboardozásra? Szánjatok pár percet a ...

A kiegyensúlyozott reggeli az elhízás megelőzésében is segíthet — A kiegyensúlyozott reggeli az elhízás megelőzésében is segíthet

Minden harmadik iskolás gyerek üres gyomorral indul el otthonról, pedig a reggeli kihagyásának ...

Mire jók a rostok? — Mire jók a rostok?

A rostoknak kiemelkedőek az élettani hatásai, és a kiegyensúlyozott étrend fontos ...

Teljes értékű gabonák - rostok az egészséges étrendben — Teljes értékű gabonák - rostok az egészséges étrendben

Miért olyan fontos a teljes értékű gabonák fogyasztása? Mennyi szerepeljen a ...

Energizáló, egészséges alapanyagok — 3 alapanyag, hogy energikus légy

Kezdenek eluralkodni a hangulatodon a borús téli napok? Úgy érzed, nincs elég energiád? Nézz ...

Modern konyhai eljárások — 3 érv amellett, hogy kipróbáld a modern konyhai eljárásokat

Sütőzacskó? Papiruszban sült hús? Számos olyan új konyhai eljárást köszönhetünk az ...

Halfasírt recept — Halfasírt, amit mindenki imádni fog

A karcsú idomok kedvelői a hagyományos, bő olajban sült ételeknél alacsonyabb ...

Olajos magvak — Magvas gondolatok

Mik is az olajos magvak? Miért érdemes fogyasztani őket? Olvasd el ...

A fehérjék szerepe a csecsemők egészséges táplálásában — A fehérjék szerepe a csecsemők egészséges táplálásában

Annak ellenére, hogy a fehérjék szervezetünk elengedhetetlen építőanyagai, nem mindegy, ...

Az első ezer nap — Az első ezer nap

A születés utáni ezer napot kiemelten fontosnak tartják sok szempontból. Olyan ez, mint egy ...

Játékos reggeli tippek virgonc gyerkőcökhöz — Játékos reggeli tippek virgonc gyerkőcökhöz

4+1 tipp azoknak, akik - bár sietnek reggelente - szeretnének egészségesen, gyermekükkel ...

A világért se hagyjátok ki a reggelit — A világért se hagyjátok ki a reggelit

Szinte ez az egyetlen alkalom, amikor kontrollálhatod, mit és hogyan eszik a gyerek napközben. ...

Tápláló reggeli iskola előtt — Tápláló reggeli iskola előtt

Iskolába indulás előtt általában nagy a rohanás, kapkodás. Fordítsatok mégis időt és ...

Ismerd meg a céklát, az egészséges étkezés egyik alapját — Céklával az egészséges életmódhoz vezető úton - Tények a cékláról

Ha elolvasod, biztos gyakrabban fogsz céklát enni. Nem csak a cékla salátára gondolunk, bár ...

Sült cékla saláta újhagymával és dióval — Újhagymás sült cékla saláta dióval

Egyik kedvenc téli alapanyagunk a cékla. Ha eddig csak a savanyított változatot ismerted, neked ...

A fűszernövények jótékony hatásai — Egészséggel fűszerezve - Fűszernövények jótékony hatásai

A mértéktartó, változatos fűszerezés amellett, hogy növeli az elfogyasztott ételek ...

Friss fűszernövény használati tippek — Tippek friss fűszernövények használatához

A fűszerek használata az étkezési igényekkel összhangban a mai napig változik, tudatos ...

Elme, csillapodj — Elme, csillapodj

Aki meditál, nyugodtabb, boldogabb, jobban megismeri magát, komolyabb teljesítményekre képes, ...

Így meditálj Hasznos tippek, gyakorlatok meditációhoz — Így meditálj Hasznos tippek, gyakorlatok meditációhoz

Sokat hallottál már a meditáció jótékony hatásairól, és kipróbálnád, de nem tudod, ...

Ép testben ép lélek — Ép testben ép lélek

Számtalan tudományos kísérlet, vizsgálat alátámasztotta már, hogy a lelki egészség egyik ...

A szoptatás szerepe — A szoptatás jótékony hatásai

A szoptatás amellett, hogy nagyon jót tesz a kisbaba egészségének, a lelki fejlődésében is ...

Érdekességek a folyadékpótlásról — 5 érdekesség a folyadékpótlásról

Azt mindannyian tudjuk, hogy a folyadékpótlás fontos az egészséges életmód érdekében. De ...

Milyen sajtot ne tegyél a szendvicsedbe, ha babát vársz? — Milyen sajtot ne tegyél a szendvicsedbe, ha babát vársz?

A tejtermékek fogyasztása kiemelkedően fontos a várandósság ideje alatt, nem mindegy azonban, ...

Szabad kávézni várandósan? — Szabad kávézni várandósan?

Egy kérdés, ami a legtöbb kismamát foglalkoztatja. Íme a ...

Rostban gazdag táplálkozás — Tippek, hogyan legyen rostosabb a menü

Összegyűjtöttünk néhány tippet és trükköt, hogyan csempéssz még több rostot ...

A rostdús táplálkozás akár a felnőttkori betegségektől is megóvhatja a kicsiket — A rostdús táplálkozás akár a felnőttkori betegségektől is megóvhatja a kicsiket

A gyerekek számára is fontos a megfelelő rostfogyasztás. Kezdjétek a ...

Lazac fóliában — Lazac fóliában

Fogyasszatok több halat az egészséges táplálkozás jegyében Receptünk segít egyszerűen, ...

8 tipp a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz — 8 tipp a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz

Tápláló étrend? Tudatos bevásárlás? Főzés nap, mint nap, mégis változatosan? Néhány ...

Mozgással az egészséges életmód eléréséhez — Mozgással az egészséges életmód eléréséhez

Mozogj sokat A mozgás nem csak a fizikumodnak tesz jót, de segít ellazulni, sőt még a szellemi ...

Az egészséges életmód első lépései — Az egészséges életmód első lépései

Több időt és figyelmet szeretnél fordítani egészséged javítására és megőrzésére? ...

Tippek folyadékpótláshoz — 3 tipp, hogy hidratált maradj

Veled is rendszeresen előfordul, hogy kevesebb vizet iszol, mint kéne? Tippjeinkkel könnyen ...

Kiegyensúlyozott táplálkozás a gyakorlatban — Kiegyensúlyozott táplálkozás a gyakorlatban

Bár már kívülről fújod a kiegyensúlyozott étrend ajánlásokat, mégis problémát okoz a ...

A kávé nincs hatással a szabadgyökökre? — A kávé nincs hatással a szabadgyökökre?

...

Gyógyszerekben is megtalálható a koffein? — Gyógyszerekben is megtalálható a koffein?

...

Az egész családnak kell a reggeli — Az egész családnak kell a reggeli

A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, s ezt bár egyre több forrásból halljuk, mégis ...

Tanítsd meg a jelekre, ha dehidratált — Hogyan figyeljen a folyadékpótlásra a kisgyerek?

Hogyan érd el a gyerekeknél, hogy figyeljenek a kiszáradásra, és igyanak eleget? Tanítsd meg ...

Fáradt vagy? Fontos a hidratáció Igyál vizet — Fáradt vagy? Nehezen tudsz összpontosítani? Igyál vizet

...

Éhes vagy? Igyál egyet Fontos a folyadékpótlás — Éhes vagy? Igyál egyet Fontos a folyadékpótlás

...

Reggelivel az elhízás elkerüléséért — Reggelivel az elhízás elkerüléséért

...

Tippek a megfelelő hidratáltságért — Tippek a megfelelő hidratáltságért

Gondoltál már arra, hogy szervezeted hidratáltságát nemcsak az elfogyasztott folyadék, hanem ...

Még több tipp a megfelelő hidratáltságért — Még több tipp a megfelelő hidratáltságért

További tippeket ajánlunk egyenletes folyadékbevitelhez. A rendszeres folyadékpótlás a ...

Reggeli rostok a családnak — Reggeli rostok a családnak

A reggeli rostfogyasztás kiemelkedően fontos az egész család számára. ...