Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Ezernyi ötlet a kiegyensúlyozott hétköznapokhoz a Nestlétől.

Hatékony hasizom gyakolatok
Életmód

Feszüljön a hasizom!

A lapos has kulcsa az edzés és az egészséges táplálkozás. Sajnos egyik összetevő sem ...

Nyaralás alatt is végezhető gyakolatok
Életmód

5 gyakorlat, ami nyaraláskor is formában tart

Utószezon, minivakáció, hosszú hétvége? Természetesen ilyenkor sem kell lemondanod a napi ...

Edzésterv szalaggal
Életmód

Edzés szalaggal a feszes, formás alsótestért

Ismerkedj meg közelebbről a sokszínű gumiszalaggal. Hihetetlenül sokoldalú segédeszköz, ...

Hasznos kiegészítők otthoni edzéshez
Életmód

Kiegészítők, amivel hatékonyabb lehet az otthoni edzés 2.

Az otthoni edzésnek számtalan előnye van, hiszen a saját igényeid szerint végezheted a napi ...

Otthoni mozgáshoz hatékony kiegészítők
Életmód

Kiegészítők, amivel hatékonyabb lehet az otthoni edzés

Időhiány vagy egyéb okok miatt nem tudsz edzőterembe járni, mégis szeretnéd magad formában ...

Gyakorlatok otthoni edzéshez
Életmód

Színesítsd ezekkel a gyakorlatokkal az otthoni edzést

A változatosság gyönyörködtet. Igaz ez a sportban is. Mutatunk pár gyakorlatot, amit érdemes ...

Életmód

A formás karok diadala

Te is jártál már úgy, hogy integetés közben ringó karod szinte külön életre kelt? Vagy ...

Otthoni edzés
Életmód

Így végezd helyesen az alapgyakorlatokat!

Szinte az összes otthoni edzésterv részei ezek az alapgyakorlatok, ám sokan nem tudják, hogy ...

Sport pozitív hatása
Életmód

7+1 meggyőző érv a rendszeres sport mellett

Fontolgatod, de még nem sportolsz rendszeresen? Vagy sportolsz, de néha nehezen veszed rá magad ...

Hasizom erősítés planking
Életmód

Hasizom erősítés hatékonyan

Hasizomerősítő gyakorlat, amit tényleg bárhol, bármikor elvégezhetsz. Ugye van napi 5 perced ...

Hasizom erősítő gyakorlatok otthon
Életmód

Még 3 hasizomgyakorlat

Ha már unnád az eddigieket, esetleg szintet lépnél. Szuper hatékony gyakorlatok, amiket otthon ...

Hasizom erősítés
Életmód

Szuper hasizom erősítő gyakorlatok

Szeretnéd, ha a lenge ruhák alatt már nyoma sem lenne a téli energiaraktárnak? A ...

Otthoni edzésterv eszközök nélkül
Életmód

20 perces edzésterv, hogy formába lendülj 2. rész

A bikiniszezon most kezdődik! Vagy legalábbis most érdemes elkezdeni a felkészülést, ha ...

20 perces otthoni edzésterv
Életmód

20 perces edzésterv, hogy formába lendülj 1. rész

Ha már elhatároztad, hogy otthoni edzéssel kezded a sportos életet, kövesd gyakorlatainkat, ...

Planking
Életmód

Planking bárhol, bármikor

A planking vagy más néven deszkapóz az egyik leghatékonyabb hasizomerősítő gyakorlat. Fontos ...