Keresés

Keresés

Hasonló címkék Mutasd az összes címkét

Mutasd az összes címkét

Ezernyi ötlet a kiegyensúlyozott hétköznapokhoz a Nestlétől.

Életmód

A formás karok diadala

Te is jártál már úgy, hogy integetés közben ringó karod szinte külön életre kelt? Vagy ...

Otthoni edzés
Életmód

Így végezd helyesen az alapgyakorlatokat!

Szinte az összes otthoni edzésterv részei ezek az alapgyakorlatok, ám sokan nem tudják, hogy ...

Sport pozitív hatása
Életmód

7+1 meggyőző érv a rendszeres sport mellett

Fontolgatod, de még nem sportolsz rendszeresen? Vagy sportolsz, de néha nehezen veszed rá magad ...

Hasizom erősítés planking
Életmód

Hasizom erősítés hatékonyan

Hasizomerősítő gyakorlat, amit tényleg bárhol, bármikor elvégezhetsz. Ugye van napi 5 perced ...

Hasizom erősítő gyakorlatok otthon
Életmód

Még 3 hasizomgyakorlat

Ha már unnád az eddigieket, esetleg szintet lépnél. Szuper hatékony gyakorlatok, amiket otthon ...

Hasizom erősítés
Életmód

Szuper hasizom erősítő gyakorlatok

Szeretnéd, ha a lenge ruhák alatt már nyoma sem lenne a téli energiaraktárnak? A ...

Otthoni edzésterv eszközök nélkül
Életmód

20 perces edzésterv, hogy formába lendülj 2. rész

A bikiniszezon most kezdődik! Vagy legalábbis most érdemes elkezdeni a felkészülést, ha ...

20 perces otthoni edzésterv
Életmód

20 perces edzésterv, hogy formába lendülj 1. rész

Ha már elhatároztad, hogy otthoni edzéssel kezded a sportos életet, kövesd gyakorlatainkat, ...

Planking
Életmód

Planking bárhol, bármikor

A planking vagy más néven deszkapóz az egyik leghatékonyabb hasizomerősítő gyakorlat. Fontos ...