Főoldal Legnépszerűbb tippek

Legjobb címkék

dekoráció recept édességek mikulás gyerek kreatív egészség táplálkozás kiegyensúlyozottság kávé

Ezernyi érdekesség a kiegyensúlyozott munkanapokról a Nestlénél

Liszfajták — Érdekességek a lisztekről

Durum-, rozs- vagy tönkölyliszt? Jöjjön pár érdekesség a lisztfajtákról és ...

Búza minősége — Mitől acélos a búza?

Min múlik a liszt minősége, mitől függ, hogy mennyire jól felhasználható, keleszthető, ...

Zsírfogyasztás Magyarországon — Most kiderül, hogy szerintetek zsír-e a zsír!

Szeretnéd tudni, milyen és mennyi zsiradékot fogyasztotok Ti, kedves olvasók? Vagy azt, hogy ...

Cukorcsökkentés a Nestlé termékekben — Édes élet nálunk, a Nestlénél

Mit jelent számunkra az édes élet? Hogyan alakítottuk át termékeink receptúráját az ...

Tippek cukorcsökkentéshez — A cukorcsökkentés fortélyai

Szereted az édes ízeket, de elkötelezett vagy a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett? Olvasd ...

Cukor kisokos — Cukrok, és szerepük

Tudtad, hogy a tejnek is van természetes cukortartalma? És azt, hogy az agy működéséhez ...

Cukor kalóriaérték és glikémiás index — Beszéljenek a számok! Kalória és glikémiás index

A cukorról az édes íz után rögtön a hízás és a magas vércukorszint jut eszünkbe. Vajon ...

Tudj meg többet a cukorfajtákról — Cukorfajták

Kevésbé hizlal a barna cukor, vagy egészségesebb a nádcukor, mint a kristálycukor? Olvasd el ...

Cukor érdekességek — Érdekességek a cukrokról

Ha már sokat olvastál a cukor élettani hatásáról, zsong a fejed a kalóriáktól és a ...

Édességek szerepe — Mennyire legyen édes a gyerekek élete?

Az édességek szerepe, az édességek fogyasztása az egyik legrázósabb téma szülőként az ...

Cukor tények tévhitek — Tények, tévhitek a cukrokról

Az egyik legnépszerűbb tápanyag, sokak életét megédesíti, de vajon mennyit tudsz a ...

Hozzáadott cukor — Természetes vagy hozzáadott cukor?

Tudod mi a különbség? Lehet –e, szabad -e egyáltalán cukormentesen étkezni? Mire érdemes ...

Édesítőszerek — Édes élet cukor nélkül - Édesítőszerek

„Bogyót” teszel a kávédba? Energiamentes üdítőt iszol? És mi a helyzet a cukormentes ...

Nestlé új szerkezetű cukor — Édes íz kevesebb cukorral

Szerinted lehet ugyanolyan édes ízt elérni kevesebb cukor hozzáadásával, adalékanyagok és ...

Sófogyasztás a Nestlé fogyasztói körében — Így sóztok Ti

Most tényleg minden kiderül! Mennyit tudtok a sóról, és hogyan sóztok Ti, kedves olvasóink? ...

Érdekességek a zsírokról — Tényleg zsír a zsír? - Érdekességek a zsírokról

Összegyűjtöttünk pár érdekességet, hogy mit, miért és hogyan használj, ha már a ...

Nestlé zsírcsökkentés — Mi a Nestlénél erre figyelünk a zsírral kapcsolatban

Termékeink fejlesztésénél kiemelten figyelünk arra, hogy a telített zsírsavak és ...

Omega-3 halfogyasztással — Omega-3? Akkor hal!

Omega-6 bevitelünk a hazai étkezési szokásokat figyelembe véve könnyen kivitelezhető, de az ...

Tudnivaló a zsírokról — Tények a zsírokról

Tudod mi a különbség a zsír és az olaj között? Hogy a zsírból is lehet túl keveset ...

Halas receptek — Egyél több halat!

Készíts halat változatosan, így még a legkisebbeknek is megjön majd a kedve a halas ...

Tévhitek a zsírokról — Mennyire zsír a zsír? - Tévhitek a zsírokról

… avagy csak a zsíroktól hízunk, transzzsírsavak csak az élelmiszeripari termékekben ...

Zsír kisokos — Tudj meg többet a zsírokról!

Miért van szüksége a szervezetünknek zsírra és mennyire? Na, meg milyenre? Cikkünkben ...

Tudnivaló a zsírokról — Zsírok és zsírsavak a mikroszkóp alatt

Egy kis kémia, csak hogy később ne zavarodj bele : ...

Koleszterin kisokos — A koleszterin és a zsírok

Miért hasznosak a koleszterinek, és miért lehetnek ártalmasak? Mi a különbség a HDL- és az ...

Sófogyasztás — Csipetnyit a sófogyasztásról

A só fontos szerepet tölt be az ízek világában, túlzott bevitele azonban ...

Édességek kevesebb cukorral — Édesen, kevesebb cukorral

A hozzáadott cukor kérdése az utóbbi évek egyik fókuszpontja az egészséges étrendre ...

Levesbetétek, leves recept ötletek — 3 tipp, amivel feldobhatod a leveseket

Egy-egy jól eltalált levesbetét, vagy hozzávaló egészen különlegessé tudja varázsolni a ...

vitamindús receptek — Mellettem robbant fel a vitaminbomba 1. rész

Olyan vitamindús recepteket mutatunk, amikkel télen is támogathatod ...

Karácsonyi menü javaslat — Karácsonyi menü 1. rész - Klasszikus alapanyagok másképp

Káposzta, tokaji, mák, ismerős karácsonyi alapanyagok? Most egy kicsit máshogy használjuk fel ...

Sütőtök receptek — Sütőtök, mi más?

Ne tökölj! Vagyis..de! A sütőtök nem csak magában, sütve jó! Remek recept tippeket mutatunk.

Sütőtök saláta recept — Egy szuper téli saláta

… természetesen sütőtökkel. Magában könnyű vacsora, húsok mellé szuper ...

Zab receptek — Zab, zab, zab

Tökéletes alapanyag a kiegyensúlyozott, egészséges étrendhez, szuper rostforrás és ...

Tea kisokos: tea készítés, tea hatóanyaga — Érdekességek a teáról

Most az igazi a meleg tea! Átmelenget és ...

Baconbe tekert, spenóttal töltött csirkemell recept — Spenótos kedvenceink - Spenóttal töltött csirkemell

Remek főétel, ez a húsos fogás, ahol a mellékszereplők viszik el a pálmát. A spenót – ...

Változatos receptek Maggival — Variációk MAGGI-ra

Gondoltad volna, hogy egy krémleves, vagy egy sajtszósz milyen sokoldalúan felhasználható? ...

Kókusztej felhasználása — 3 tipp kókusztej felhasználásához

A kókuszkrém, másnéven kókusztej az ételeket krémessé, lággyá teszi. Változatosan ...

Gabonafélék fogyasztása — Milyen gluténmentes gabonaféléket választhatsz?

Gluténmentes táplálkozás esetén is fontos, hogy az étrendben rendszeresen szerepeljenek ...

Gluténmentes gabonafélék — Gluténmentes gabonafélék étkezésről étkezésre

Számtalan étel alapanyagául szolgálhatnak a gluténmentes gabonafélék is – ...

Gluténmentes gabonafélék mennyisége — Ügyelj a gluténmentes gabonafélék mennyiségére is!

A gluténmentes étkezés megvalósítása átgondoltságot igényel. Adunk néhány hasznos ...

Tudnivalók a mézről — 10 mézédes jó tanács

Gyógyír a fájó toroknak? Méhek által gyűjtött nektár? Tudomány vagy gasztronómia? Tíz ...

Sárgarépa receptek — A sárgarépa ezer arca

A sárgarépát sokan szinte csak leveszöldségnek használják, pedig nagyon változatos és ...

Ötleges gabonaköretek — Három gyorsan elkészíthető gabonaköret

Szeretnéd az étkezéseidet színesebbé tenni? Kezdd a köretekkel! Cikkünkben találsz néhány ...

Különleges gabonaköretek — Terítéken a hajdina és a quinoa

Vigyél változatosságot táplálkozásodba, és építs be étrendedbe köretként eddig nem ...

Tészta- és rizsfogyasztás — Tésztaimádók, rizskedvelők figyelmébe ajánlva

A különböző tészta- és rizsköretek mértékkel nyugodtan beilleszthetők az egészséges étrendbe is!

Ötletes receptek egyszerű alapanyagokból — 5 kaja, ami megmenthet

Farkas éhes vagy, de üres a hűtő? Ugye ismerős az érzés? Van egy-két olyan jolly joker ...

Kakaó története és kakaófogyasztás — 9 érdekes tény a kakaóról

Kedvenc italunk az asztalon. De tudod, hogy honnan jött, és milyen izgalmas útja volt a ...

Sokoldalú granola felhasználása — Jeges hűsítők granolával

Ha még mindig csak a reggeli joghurtba téve fogyasztod a granolát, itt az ideje, hogy új ...

Levendula konyhai felhasználás — Hogyan használd fel a levendulát a konyhában?

Ha szereted ezt a csodás növényt, ne csak dekorációhoz vagy illatosításra használd! ...

Mediterrán étrend — Miért jó a mediterrán étrend?

Mitől olyan közkedvelt a mediterrán konyha? Miért érdemes alkalmazni a mediterrán étrend ...

Zabfogyasztás — 3 rendhagyó ötlet zabfogyasztáshoz

Ha szereted a zabot, próbáld ki így is! Tippek zabfogyasztáshoz, a rostban gazdag, ...

Egészséges táplálkozás zabbal — Hogyan illeszd be a zabot az étrendedbe?

A zab a rostban gazdag, kiegyensúlyozott reggelik szupersztárja. Pedig fogyaszthatod máskor is, ...

Medvehagyma felhasználása — Hogyan használd fel a medvehagymát?

A medvehagyma szezon sajnos elég rövid, ezért használd ki, és egyél rendszeresen ...

Zabkása receptek — Zabos reggelek és nappalok

Sokan nem is tudják, mennyire jót tesz egészségünknek a rendszeres zabfogyasztás. Az egyik ...

Sajt tápanyag tartalma — Mi minden van a sajtban?

A sajtok koncentrált formában, de különböző mértékben tartalmazzák a tej összetevőit. ...

tartósítás szárítással — Így szárítunk mi! 1. rész

Mit is? Például gombát, póréhagymát, karfiolt… Szinte minden élelmiszert lehet ...

Gomba szárítása — Így szárítunk mi! 2. rész

Sorozatunk második részében gombát ...

szárított póré, karfiolpor — Így szárítunk mi! 3. rész

Sorozatunk harmadik részében megmutatjuk többek között, mire jó a ...

laktóz intolerancia — Amit tudni érdemes a laktóz intoleranciáról 1.rész

Különleges tulajdonságainak, komplex és kiegyensúlyozott összetételének köszönhetően a ...

Laktóz intolerancia — Amit tudni érdemes a laktóz intoleranciáról 2.rész

A tej értékes, sokoldalúan felhasználható táplálék. De mi a helyzet, ha a tej fogyasztása ...

uborka élettani hatása — Tavaszi felfrissülés uborkával

Üdítő íze miatt az uborkát érdemes gyakran becsempészni az étrendedbe – és ez nem az ...

Granola — 5 tipp, hogyan használd a granolát

Ha te is imádod ezt a ropogós, mézes, magos müzlit, imádni fogod ezeket a tippeket. Így a nap ...

tartósítás otthon — Tartósítás tartósítószer nélkül - 2. rész

Így tudod könnyen tartósítani a friss szezonális zöldségeket, gyümölcsöket ...

Tartósítás — Tartósítás tartósítószer nélkül - 1. rész

Szeretnéd eltenni a finom, zsenge szezonális finomságokat? Már készítheted is a helyet a ...

paradicsom — A paradicsom négy élete

Szereted a paradicsomot? Nagyon? Finom is! Nyersen, salátába, levesnek, szósznak vagy akár ...

Tavaszi, diétás recept — Gyors vacsora a szezon kedvenceiből

Színes tavaszi, vitaminban gazdag, de kalóriában szegény vacsora receptünket 15 perc alatt ...

Szárított élelmiszerek — Szárított termékek a konyhádban

A jó minőségű szárított termékeknél elvárás, hogy vízzel érintkezve, gyorsan felvegyék ...

Retek receptek — Piros, roppanós retek az asztalon

Ilyenkor tavasz elején már nagyon vágyunk valami frissre és ropogósra. Pár csokor szép ...

Nátrium-glutamát — Rántsuk le a leplet a nátrium-glutamátról!

A nátrium-glutamátot gyakran összefüggésbe hozzák különböző tünetekkel. Ismerd meg a ...

Glükózszirup — Maltodextrin, glükózszirup, módosított keményítő - mihez kellenek?

Ha érdekel, hogy mit takarnak az élelmiszercímkén felsorolt fenti összetevők, akkor cikkünk ...

édesítőszerek — A cukorhoz hasonlóak, mégis mások: a cukoralkoholok

Nevük különösen hangzik, de érdemes megismerni a cukoralkoholokat, hisz gyakran találkozhatsz ...

Levesbetét ötletek krémlevesekhez — 3 levesbetét szuper krémlevesek mellé

Levesbetét ötletek a megszokott tészta, grízgaluska, májgombóc hármas helyett, plusz egy ...

Hagymalekvár recept — Ettél már hagymalekvárt?

Ha eddig nem próbáltad, itt az ideje. A hagymalekvár nagyon finom kiegészítője húsoknak, ...

Tartósítás szárítással — A szárítás, mint tartósítási módszer

A szárítás egyike a legrégebbi tartósítási módszereknek, bár a technológiák sokat ...

Banán, ananász együtt — Banán-ananász smoothie

Déli gyümölcsökből készül ez a finom, krémes vitaminban gazdag ital. Készíts belőle ...

Fagyasztott zöldségek vitamintartalma — Tápanyagok, vitaminok a fagyasztóból

Annak ellenére, hogy télen a friss zöldségek választéka lényegesen kisebb, mint tavasztól ...

Hagyma az egészséges étrendben — Ezért jó, ha mindig van otthon hagyma - Téli vitaminbombák

Tippjeink segítenek beilleszteni étrendedbe a hagymaféléket, melyek utánozhatatlan ízük ...

Káposzta, vitamin az egészségért — Egyszerűen is nagyszerű - káposzta, a téli vitaminbomba

Egész évben könnyen hozzájuthatsz és sokféleképpen fogyaszthatod, de nemcsak emiatt hasznos ...

Citrom és gyömbér tele vitaminnal — Citrom és gyömbér - Téli vitaminbombák

A citrom több, mint üdítő ízű gyümölcs, a gyömbér pedig jóval sokoldalúbb fűszer, mint ...

Paprikás ragu recept — 2 melengető ragu piros paprikával

Ez a két recept a kiváló minőségű magyar pirospaprika aromájától lesz ízletes feltét ...

Egészséges savanyú káposzta — Ezért egyél sok savanyú káposztát

A téli C-vitamin pótlásról elsőre a citrusfélék ugranak be, pedig a savanyú káposzta ...

Savanyú káposzta recept — Szuper recept savanyú káposztából - Finomat, mértékkel

Ha eddig csak hébe-hóba, töltött káposztában fogyasztottad a savanyú káposztát, ideje ezen ...

Chia puding recept — Banános chia puding

A szervezetre gyakorolt jótékony hatásai miatt a chia mag nagyon kedvelt alapanyag a ...

Diós receptek — 3 gyors recept dióval

Próbáld ki ezeket a recepteket, és meglátod, hogy egy pár szem dió csodát tesz a ...

Egészséges zöldségköret — Ínycsiklandó téli köretek kiegyensúlyozott táplálkozáshoz

Egy változatos köret a legegyszerűbb sült húsokat is feldobja. Használj hozzá most téli ...

Ne fehér kenyérből készüljön a reggeli szendvics — Ne fehér kenyérből készüljön a reggeli szendvics

A magyar gyerekek háromszor annyi fehér kenyeret esznek, mint teljes kiőrlésű pékárut. De ...

A lekvár új ruhája — A lekvár új ruhája

Házi finomságokat tettél el? Gondoskodj róla, hogy ne csak ízükkel, hanem külsejükkel is ...

3 színes tejes turmix, hogy jól induljon a nap — 3 színes tejes turmix, hogy jól induljon a nap

A kiegyensúlyozott reggeli fontos részét képezik a fehérjék, a zöldségek, gyümölcsök és ...

Zeller másképp — Zeller másképp

A zellert sokan méltatlanul csak a levesbe száműzik. Pedig nagyon jól használható, nagyon ...

Zelleres pirítós recept — Zelleres pirítós recept

Szuper reggeli recept, de igazából a nap bármely szakában megennéd szívesen. Még a ...

Energizáló, egészséges alapanyagok — 3 alapanyag, hogy energikus légy

Kezdenek eluralkodni a hangulatodon a borús téli napok? Úgy érzed, nincs elég energiád? Nézz ...

Olajos magvak — Magvas gondolatok

Mik is az olajos magvak? Miért érdemes fogyasztani őket? Olvasd el ...

Kávéfogyasztás itthon és a világban — A kávéfogyasztás Magyarországon és a világban

Tudtad, hogy a kőolaj után a kávé a világkereskedelem másik legnagyobb értékben gazdát ...

Ismerd meg a céklát, az egészséges étkezés egyik alapját — Céklával az egészséges életmódhoz vezető úton - Tények a cékláról

Ha elolvasod, biztos gyakrabban fogsz céklát enni. Nem csak a cékla salátára gondolunk, bár ...

Téli vitaminkoktél, a cékla smoothie — Cékla smoothie a téli vitaminkoktél

A zöldségek fogyasztásának jó módja lehet, ha italokat készítünk belőlük, ...

Sült cékla saláta újhagymával és dióval — Újhagymás sült cékla saláta dióval

Egyik kedvenc téli alapanyagunk a cékla. Ha eddig csak a savanyított változatot ismerted, neked ...

A fűszernövények jótékony hatásai — Egészséggel fűszerezve - Fűszernövények jótékony hatásai

A mértéktartó, változatos fűszerezés amellett, hogy növeli az elfogyasztott ételek ...

Friss fűszernövény használati tippek — Tippek friss fűszernövények használatához

A fűszerek használata az étkezési igényekkel összhangban a mai napig változik, tudatos ...

Grépfrút kisokos — Grépfrút kisokos

Ti eszitek vagy facsarjátok? Mivel kitűnő C- vitamin forrás, mindenképp érdemes ...

Erősítsd immunrendszered rostokkal — Erősítsd immunrendszered rostokkal

...

Gyertyafényes csábítás előételként, avokádó recept — Gyertyafényes csábítás előételként

Lepd meg kedvesed egy igazán csábító Valentin napi vacsorával. Gyorsan elkészíthető ...